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2025年的春天，覃海洋迎来了新的起点。这位曾站在国际之巅的200米蛙泳优越，在低谷中沉积后，正以“简略”之心，一步步重返卓越。

在22日晚的全国春季游水锦标赛男人200米蛙泳决赛中，覃海洋以2分07秒44的成果夺冠，这一成果若放在2024年巴黎奥运会上，足以让他站上领奖台——其时荷兰选手科尔博以2分07秒90摘得铜牌。

覃海洋还在20日的100米蛙泳决赛中以58秒66夺冠，这一成果可以得到巴黎奥运会金牌。在两个主项上的超卓体现给了覃海洋许多决心，也标志着他在阅历2024年的低谷后，正逐渐找回自己的优秀状况。

覃海洋。

关于自己的体现，覃海洋坦言有些意外。“挺意外的。”他说，“赛前我的方针仅仅游进2分9秒，比上一年冠军赛的成果快一点。我并没有过多重视终究成果，而是专心于每个50米的细节。”。

覃海洋在春锦赛的体现似乎让人们看到2023年福冈世锦赛上的“蛙王”又回来了，其时，他包办了男人50米、100米和200米蛙泳三枚金牌，打破了200米蛙泳国际纪录，并协助中国队夺得了一枚接力金牌。

可是在巴黎奥运会上，背负着巨大压力的覃海洋没能完成愿望，100米蛙泳仅取得第七名，200米蛙泳则没能晋级决赛。假如没有混合泳接力的金牌救赎，巴黎留给他的回忆或许将全部是绝望。

“我在（春锦赛）100米和200米蛙泳中的体现和我2023年（全国冠军赛）很类似，其时我正在一步步走向卓越。”覃海洋说，“我以为这是一个很好的开端，标志着我正在回归优秀状况。”。

关于覃海洋来说，这些成功不仅仅是金牌，更是决心的重建。他坦言，自己正在从低谷中一步步爬起，而这个进程充溢了应战。

“上一年我把太多精力放在了体能练习上，但这并没有转化为竞赛中的好成果。这个周期，我从头把重心放回了水上练习，作用正在闪现。”覃海洋反思说。

他的状况上升离不开新任教练迈克尔·波尔的辅导。这位澳大利亚传奇教练曾培养出朴泰桓、艾玛·麦基翁等多位奥运冠军。波尔以长于交流和简化运动员心态著称，他的理念深深影响了覃海洋。

覃海洋期望放下往日荣誉的压力。

“波尔教练十分懂运动员在想什么。”覃海洋说，“他有共同的方法让你放松和专心。他赛前对我说得数量较多的便是‘坚持简略’。这正是我现在需求的——专心于进程，而不是被成果或压力捆绑。”。

覃海洋弥补道：“之前我需求有详细的成果或许金牌当方针来激起自己，但现在，我需求放下这些，专心于自己，无论是练习仍是竞赛的进程，都坚持简略。”。

波尔还特别强调多参赛的重要性，这也是覃海洋参与春锦赛的原因——尽或许多地练习自己。他还特意参与了100米蝶泳竞赛。“我是竞赛型选手。2024年我竞赛太少，这影响了我在巴黎奥运会上的体现。所以在这个（奥运）周期，无论是国内仍是国际竞赛，我都会尽量多参与。”。

覃海洋深知，想要重回卓越并非易事，心思和身体的两层应战让他倍感压力。“到洛杉矶奥运会我也是不小的年岁（29岁），跟着年纪增加，怎么平衡练习强度、防止伤病，一起坚持优秀状况，是一个巨大的工程。”。

覃海洋在本次竞赛中体现不俗。

尽管如此，他仍然充溢决心。“假如可以从低谷期爬上来真的是十分成功的一件工作，可是进程会十分困难，由于充溢了不确定性，以及很大的应战，但也是生长的时机。我和波尔教练的协作才刚刚开端，还有许多可以完善的当地。通过多竞赛，咱们可以发现问题，进一步优化咱们的合作。”。

波尔对覃海洋的体现给予了高度评价。“曩昔九周，（覃）海洋的练习体现让我形象深入。他在水中和力气练习中都十分超卓。”这位名教练并不以为年纪是妨碍，他说到美国名将菲尔普斯和瑞典名将舍斯特伦的比如，这两位选手都在30多岁时赢得了奥运金牌。“只需心态坚决，身体状况坚持得好，全部皆有或许。”波尔说。

覃海洋的下一个方针是本年7月开赛的新加坡游水世锦赛。“我现在的练习组织是环绕世锦赛的。”他说，“我会参与50米、100米和200米蛙泳竞赛。方针肯定是期望可以康复自己的杰出状况。”。

“不过我觉得即使有间隔也没什么，由于间隔我的终究方针（洛杉矶）奥运会还有三年时刻。就算发挥欠安，也来得及调整。”。

覃海洋的职业生涯一向充溢崎岖，东京奥运会上，他在200米蛙泳预赛中因犯规成果被撤销，通过几年的尽力，总算在2023年迎来收成。但2024年又是充溢崎岖的一年。

从卓越到低谷，再到现在的复苏，覃海洋现已用举动证明了一位冠军的耐性和坚持。他的旅程远未完毕，他将以“坚持简略”的心态，一步一个脚印迈向更高的方针。