【山药鳝鱼汤的做法】
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山药鳝鱼汤的做法。
2022-07-21 06:24:37。
鳝鱼是一种养分素比较多的食物，归于海产品之一，具有丰厚的蛋白质，钙质，卵磷脂，经常吃能够补脑，特别是用脑的人群来说是很不错的挑选。山药鳝鱼汤是一道摄生的食谱，这道食谱能够补气血，还能有通络祛风湿的效果。
。山药鳝鱼汤所需资料。
鳝鱼2条、山药25克、枸杞子5克、精盐5克、葱段2克、姜片2克。
。山药鳝鱼汤的做法。
1、将鳝鱼拾掇洁净切段，汆水;山药去皮清洗洁净，切片;枸杞子清洗洁净备用。
2、净锅上火，调入精盐、葱段、姜片，下入鳝鱼、山药、枸杞子煲至熟即可。
。山药鳝鱼汤的成效与效果。
山药中的蛋白质比较多，能够促进代谢，促进吸收，并且含有的维生素和矿物质也很丰厚的，能够有养胃助消化的效果，经常吃还能滋阴清热、健脾止泻、推迟变老，关于防治骨质疏松和补血也有成效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的成效。所以说这道山药鳝鱼汤能够健脾胃去湿气，还能有补虚劳的效果，关于补气养血来说也有必定的效果，一起也能够起到祛风通络的效果，合适很多人食用。
山药鳝鱼汤具有丰厚的蛋白质和钙质的弥补，能够进步人体免疫力，增强体质的一起也能够有弥补丰厚养分的效果，日子中假如你脾胃不好，劳累过度，肾虚的话，这道食谱能够帮着你得到很好的改进。
