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中青报·中青网记者 沈杰群 余冰玥 胡春艳。

3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮呼吁咱们做好体重办理。

跟着日子条件的改进，人们摄入的能量更高、运动相对缺少等问题也随之呈现，导致一些人体重反常，易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等疾病。雷海潮表明，将继续推进“体重办理年”三年举动，在全社会构成重视体重、管好体重、健康饮食、活跃参与运动练习等杰出的日子方式和习气。

近年来，青少年肥壮问题遭到更多人重视。“小胖墩”变多，让家长们心忧，“肥壮困局”怎么破？“管住嘴，迈开腿”怎样得到科学、专业的手足无措？

“管住嘴”，饮食层面需求考究平衡。

首都医科大学隶属北京儿童医院临床养分科主任医生闫洁告知中青报·中青网记者，儿童肥壮会添加许多疾病的患病危险。“医疗确诊系统中有许多确诊名词，比方高血压、血脂反常、高血糖、高尿酸、脂肪肝、性早熟等，这些名词都能够安在‘小胖墩’身上。”。

全国政协常委、山东榜首医科大学隶属省立医院主任医生赵家军表明，青少年肥壮问题的处理需多维度施策，底子症结在于社会群众，尤其是家长对肥壮损害的认知缺少。肥壮防控需“关口前移”，要构建防备为主、防治结合的系统化健康办理机制。

赵家军告知中青报·中青网记者，部分家庭因缺少健康认识，将肥壮归咎于“宗族遗传”而忽视自动干涉。“当下咱们要重视肥壮的多重损害：除诱发缓慢疾病外，更会影响青少年心理健康以及学业体现”。

全国政协委员、复旦大学隶属妇产科医院养分科主任徐丛剑说，甜食关于孩子而言是一种引诱，油脂和糖分摄入过多、养分不均衡等，简单带来肥壮、糖尿病等危险。

处理儿童青少年肥壮问题，怎么“管住嘴”？

徐丛剑说到，“管住嘴”要注意一点：肥壮不能单纯以BMI来确诊，不能只着重体重超重，改进肥壮应当一起着重运动和饮食的均衡适量。中小学生体质健康测验也不应将BMI作为“硬杠杠”，更应重视其体脂尤其是脂肪散布。

徐丛剑表明，孩子们在减重时，饮食层面需求考究平衡。

“吃东西的时分，碳水、脂肪、蛋白质别离摄入多少，什么时分碳水摄入多一点，什么时分蛋白质多吃一些，维生素不能缺失，咱们需求对这些规矩有概念。”徐丛剑举例，人们早晨起床需求多摄入一些碳水，以应对上午学习作业的脑力和膂力耗费，晚上运动后能够多摄入一些蛋白质，有助于长肌肉。“好的饮食方式不是单一的，而是丰厚的。饮食方式能够替换，替换进行。”。

“这些详细的、健康的理念和细节，在咱们的日常教育中都没有深化下去。”徐丛剑参与了公民卫生出书社健康读本的审理作业，丛书依照年级进行了详细区分，行将出书。

在徐丛剑看来，健康行为是久久为功的工作。教育不应该貌同实异，而应该清晰传达信息，让人们构成杰出的观念和思想方式。要把养分健康理念推到中小学、推到家庭去，推进人们的观念改变。

“迈开腿”，多进行科学性运动。

3月9日，全国政协委员、我国乒乓球协会主席刘国梁在承受中青报·中青网记者采访时谈到，现在，“小胖墩”“小眼镜”特别多，让家长们很着急。他主张孩子们能够参与乒乓球运动，“对视力和瘦身都有优点”。

他以为教育要重视“加减法”，削减一些考试，添加一些运动。

“不是每一个人都要当冠军。”刘国梁说，运动的意图是培育健全人格。比方乒乓球球速很快，能让孩子的反响更活络，“0.1秒的瞬间能够迸发出许多主意，对学习、考试以及许多方面都有协助。”。

全国政协委员、首都医科大学隶属北京向阳医院院长李海潮说，改进“小胖墩”问题，必定要“标本兼治”。

“咱们有必要着重，学生课间休息必定要出去活动，要到达必定的运动量。”他觉得，学生不能成天敷衍学业，有必要抽出时刻加强练习。

2014年起，首都医科大学隶属北京儿童医院养分科开设减重门诊，内分泌科和养分科医生组成团队，每次有1-3名医生坐诊。

闫洁发现，每到寒暑假，前来减重门诊的“小胖墩”和家长就非常多；体育测验前，总会有家长来找医生，要求给孩子开免考证明。“他们有的是因为孩子太胖了体育不合格；有的是觉得时刻紧课业重，想开一个缓慢病证明，不练体育”。

被许多家长忽视的运动，恰恰是改进儿童青少年肥壮问题的重要途径。

闫洁表明，许多人减重时都会存在一个问题，只操控饮食，忽视科学运动。胖孩子脂肪高，肌肉少，不科学的减重会导致体重下降的一起，肌肉量也下降了，体脂率反而上升。“这类减重的反弹率几乎是优质。”闫洁说。

做到“家校医结合”，推进“体医交融”。

在赵家军看来，肥壮问题的中心处理途径在于构建全民健康认知系统——经过继续宣教，让“健康榜首”的理念深化人心。

唯有构成自觉认识，才干手足无措从被迫应对到自动防备的底子改变。

全国政协委员刘洪悦长时间担任北京卫视健康类节目《养生堂》《我是大医生》的主持作业，她发现，优质健康科普内容对完善全民健康公共服务系统有很大的协助。

“有许多代谢综合征能够靠运动防备，但运动处方咱们了解得并不多。”刘洪悦主张，使用有公信力的干流媒体活跃推行遍及运动处方，协助咱们了解运动的重要性。

《“健康我国2030”规划大纲》提出，加强体医交融和非医疗健康干涉。其间包含：“树立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推进构成体医结合的疾病办理与健康服务方式，发挥全民科学健身在健康促进、缓慢病防备和竭力等方面的活跃效果”。

闫洁看电视新闻时，重视到刘洪悦委员提出的关于运动处方的主张，非常附和。在闫洁看来，这也体现出“体医交融”的重要性。

“胖孩子”常常存在多病共患的问题，比方高血压、高脂血症、血尿酸高、关节痛、扁平足、膝外翻等，心肺功用也进退维谷有问题，还有的胖孩子一运动就崴脚。怎么让运动既不损伤身体又到达减重效果？闫洁以为，科学的“体医交融”很重要。

上一年，北京儿童医院联合国家体育总局体育科学研究所等多家单位，编写“医体交融儿童青少年运动减重门诊服务规范”，并获批北京医学会集体规范。闫洁说，他们计划本年把这项规范编写手足无措。

“医生能够经过医疗评价，清晰孩子的身体状况、进退维谷存在的危险，再由专业的体育专家结合医疗评价进行运动评价，比方评价心肺功用、肢体才能，再开具针对性的运动处方。”闫洁说。

但是，现在医院虽能供给详细的饮食辅导，但缺少详细的运动干涉手法，许多医院减重门诊的医生并不具有开具运动处方的资质，“体医交融”需求进一步推进并真诚落地施行。

“家校医结合”是处理问题的要害。“家长也需求树立正确的健康观念，在饮食、运动、日子方式上给孩子相应支撑，家、校、医、体共同努力。”闫洁说。

赵家军说，教育引导是治本之策，应树立全生命周期的健康办理理念。

他说，关于已呈现严峻肥壮的青少年，在专业医生辅导下可考虑药物干涉或手术医治，但这唱腔补救措施而非推荐计划。体育中考虽具强制效果，但需立异练习方式，除传统跑步外，可开展增肌练习、兴趣运动等多元化计划，使运动融入日常日子。